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娃娃11岁就已经长到1.65米 医生却说:很难再长高了

2021-04-08     来源:重庆晨报     编辑:刘瑞芬

  “春天是长高黄金期。”最近一段时间,家长们的微博、朋友圈里,不时就会出现这样一句话。对于家长来说,生机勃勃的春日里,也希望孩子,能够如春笋般“一窜再窜”,长成高高的绿竹。不过,五花八门的“长高”秘诀,有的却会适得其反。

  家长制定“春日增高集训”每天早上跳绳、晚上蛙跳

  4月2日早上8点不到,渝中区大坪正街的一个小区里,传来了跳绳的“呼呼”声,11岁的舟舟正在进行跳绳训练,妈妈赵女士在旁边给她掐表,顺便帮她拿着水杯,水杯里装着舟舟要喝的牛奶。

  从3月中旬开始,舟舟就在妈妈的要求下,开始每天吃完早饭半小时后,和妈妈一起到楼下跳绳1000个,如果当天下雨,就在家里进行。

  晚上做完所有家庭作业,母女俩还会下楼,妈妈陪着舟舟在楼下的广场上蛙跳,跳一会儿,休息一会儿,绕着广场跳一圈。

  这是赵女士为女儿设计的“春日特训”,今年已经是第二年了。去年,赵女士听说了“春天是长高黄金期”的说法,“跳绳和蛙跳是长高的最佳运动。”

  舟舟今年11岁,身高151厘米,在同学中算比较高的。“我带她去测了骨龄,医生说好好发育能长到1米7,我们家长不能拖孩子后腿。”运动完回家洗完澡,赵女士还会用筋膜枪为女儿按摩腿部肌肉。

  赵女士计划让女儿的“集训”坚持到5月底,“夏天气温上来了,就不会再让她运动这么剧烈了,怕中暑。”

  11岁长到1米65医生却说“很难再长高了”

  何先生的儿子跳跳(化名),11岁就已经长到了1米65。跳跳从小就壮实,何先生一直觉得儿子以后会是一个大高个儿。

  最近,何先生带着孩子到医院测骨龄,医生的一句话给他带来了巨大的打击,“孩子的骨垢线快闭合了,后面很难再长高很多了。”

  医生检查发现,11岁的跳跳不仅超重,而且尿酸很高,同时他的性发育已趋于成熟。究其原因,竟是何先生一家为孩子长高“好心办了坏事”。

  何先生一家信奉“食补”,从孩子很小的时候开始,家里每周都要炖好几次大骨汤,而每次,跳跳的任务就是多喝汤,“骨头汤补钙!”一家人都认为,要长高就要营养好,他们从不让孩子注意体重和饮食,11岁的跳跳体重已经快要110斤了。

  “性早熟会加快骨骼发育,导致骨垢线提早闭合,骨垢线闭合了,就不可能再长高了。”医生的话,让何先生后悔不已。

  “春季是长高黄金期”是有依据的

  赵女士的做法对不对呢?春季对孩子的生长有帮助吗?跳跳的悲剧如何避免呢?昨日,记者专访陆军军医大学新桥医院内分泌科副主任医师杨静。

  杨静介绍,“春季是长高黄金期”是有依据的,相比其他季节,春季日照充足,气温又适宜,孩子们的运动量也会大大提升,这就加快了孩子的生长。

  另一方面,多晒太阳多运动会加快人的新陈代谢,新陈代谢旺盛会刺激脑垂体分泌更多的生长激素,这对长高很有帮助。“孩子春季长高,可以事半功倍,但重要是要带着孩子出门锻炼,出门晒太阳。在好的生活和锻炼的影响下,春季孩子的生长速度可能达到日常的3倍。”杨静说。

  很多家长觉得自己家的孩子比同龄孩子高出很多是因为“长得好”,但实际上,如果孩子比同龄孩子的身高偏高过多,则有可能是孩子出现了性早熟,提前发育。

  “这并不是好事,早熟会导致骨骼提前发育,提前停止生长,到后来本来应该继续长高的时间,骨垢线却闭合了,最终达不到标准身高。”杨静介绍,孩子的身高并不是年龄决定的,而是由骨龄决定的。骨龄是指骨骼的年龄,骨龄和实际年龄并不一定相同,人的身高增长更多是与骨龄相关,而不是年龄。通常来说,女孩骨龄超过15岁、男孩骨龄超过17岁,骨骺大多已闭合,几乎再也没有长高的机会了。

  适量运动+合理营养+充足睡眠……才能让孩子长得高

  对于大多数孩子来说,充足睡眠、适量运动、合理营养、良好心情、正常发育等,才能让身高最大化。

  生长激素,是影响孩子身高最重要的东西,市面上所谓的增高药、增高鞋垫对于长高都没有实际上的帮助。孩子要健康长高,还是要从日常生活做起。

  1.每天要保持30分钟以上的运动。运动量不必要太大,但重在坚持,跳绳、跑步、游泳都是对生长很有帮助的运动,要坚持户外运动,但要注意不能受伤,骨折、扭伤都会对骨骼生长带来影响。

  2.营养均衡的前提下,保持高钙饮食。有条件的情况下,每天让孩子喝250毫升-500毫升的牛奶,“有的家长让孩子把牛奶当水喝,这也不提倡。”

  3.要保证充足的睡眠。学龄前儿童每天至少保持10小时睡眠,小学生保证9小时,初中生8小时,促进骨骼生长的生长激素是由脑垂体分泌的,夜间分泌最为旺盛。

  4.孩子的身高在1-3岁和青春期,每年增加8厘米左右,3岁到青春期每年长高5厘米左右是正常的,如果连续两年低于这个数字,就要注意孩子的生长问题,如果长高的数字过大,就要注意孩子是否出现了性早熟,应及时到专业科室进行诊断,提早治疗干预。(重庆晨报·上游新闻记者石亨)

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